Cursus meditatie en mindfulness

Deur : Herma Hoekman
E-mail : herma@balansenenergie.nl
Locatie : Studio Karbonkel - 28 Steynlaan Zeist
Dag / Datum : Vrijdag 8 januari t / m vrijdag 26 februari

Een mooie cursus meditatie en mindfulness. Leer hoe krachtig mediteren kan zijn en hoe je eenvoudig mindfulness kan toepassen in je dagelijks leven.

In deze cursus maak je kennis met meditatie en mindfulness en leer je hoe je meer focus, rust en balans kan ervaren gedurende de dag.

Wat houdt de cursus in? De cursus bestaat uit 6 lessen van 1,5 uur. Tijdens elke les worden meerdere vormen van meditatie aangeboden (oa mindfulness, ademhalingsmeditatie en klankschalen meditatie). Op deze manier kan je zelf ervaren welke vorm voor jou goed werkt. Daarnaast ontvang je veel tips die je kunt toepassen op je werk of in stressvolle situaties. Tevens leer je meer over de ademhaling en leer je mooie en zeer effectieve ademhalingsoefeningen.

De oefeningen worden opgenomen en de geluidsopname ontvang je na de les. Met deze geluidsopname kan je zelf thuis de meditatie oefeningen blijven doen.

Gegevens

Deze cursus meditatie en mindfulness wordt gegeven in Zeist op vrijdagochtend, op de volgende data:
8 januari, 15 januari, 22 januari, 5 februari, 12 februari en 26 februari.
Tijd: 09.30 uur tot 11.00 uur.

Kosten

De prijs voor 6 lessen van 1,5 uur is € 130,00 per persoon.

Voor meer informatie

Je kan je opgeven via  contact .

Hierbij worden de RIVM-richtlijnen gevolgd.